Méditation – Lâcher prise

Et si vous vous offriez une vraie pause ?

Un moment pour respirer, relâcher, vous recentrer…

Ce mois-ci, je vous propose une méditation guidée pensée comme un espace de ressourcement, de calme et de retour à soi.

Dans le rythme souvent soutenu du quotidien, cette séance est une invitation à :

• vous ancrer, retrouver une base solide, stable

• respirer consciemment pour apaiser le mental et relâcher les tensions

• revenir dans le corps, doucement, sans pression

• et surtout, lâcher prise – mentalement, émotionnellement, physiquement – pour retrouver plus de légèreté et de clarté intérieure

Pas besoin de savoir méditer.

Il ne s’agit pas de “bien faire”, de “réussir” quelque chose, mais juste de vivre une expérience :

celle d’un temps pour vous, dans une écoute bienveillante, sans jugement.

Même si le mental s’agite, même si l’attention vagabonde… c’est parfait.

Méditer, c’est apprendre à être avec ce qui est, tout simplement.

Un espace où le corps peut se déposer. Où le souffle devient plus libre.

Où l’on peut poser ce que l’on porte, un instant

Informations pratiques :

️ Date : Lundi 26 mai 2025
⏰ Horaires : 19h30 à 20h30
Lieu : OMA à Mouvaux
Durée : 1h
Tarif : 18 €