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L’Atelier RESPIROLOGIE – Gestion du stress
lundi 12 mai • 19h30 - 20h45
20.00€
Atelier RESPIROLOGIE: Gestion du stress
La respiration, on y pense rarement.
Elle se fait toute seule, en pilote automatique.
Et pourtant… c’est la seule fonction vitale que nous pouvons réguler consciemment.
Respirer, ce n’est pas seulement survivre.
C’est un outil puissant, naturel, à notre disposition pour mieux vivre, pour retrouver du calme, pour traverser les moments de stress.
Dans cet atelier, je vous propose de redécouvrir votre souffle.
De comprendre comment il agit sur le corps, le mental, les émotions.
De pratiquer des exercices simples, accessibles à tous, pour apaiser, réguler, rééquilibrer.
Car la respiration n’est pas un simple automatisme : c’est une ressource.
Et comme toute ressource, elle peut se cultiver, se renforcer, s’affiner.
Un atelier pour :
– Mieux comprendre l’impact de la respiration sur le stress
– Apprendre des techniques concrètes pour gérer les pics de tension
– Trouver un ancrage pour le corps et l’esprit dans les moments de pression
– Offrir à votre système nerveux un vrai moment de régénération
Un temps pour vous. Pour reprendre la main sur votre souffle. Pour installer plus de calme, de clarté, de présence… dans votre quotidien.
Informations pratiques :
️ Date : Lundi 12 mai 2025
⏰ Horaires : 19h30 à 20h45
Lieu : OMA à Mouvaux
Durée : 1h15
Tarif : 20 €